In passato avevo già scritto degli articoli sull’efficacia delle diete low-carb (http://www.runliveat.it/2018/03/12/davvero-efficaci-le-diete-low-carb/) e sul ruolo dei grassi nella nostra dieta (http://www.runliveat.it/2018/03/02/vero-grassi-fanno-ingrassare/), ma oggi analizzeremo un tipo di dieta particolarmente diffusa… [Continua a leggere]
Quali alimenti mangiare ai tempi dell’isolamento da COVID-19?
In tanti, sportivi e non, mi avete chiesto che tipo di dieta seguire in questo periodo, quali alimenti sono piu’ adatti per controllare il peso corporeo e quali portare in… [Continua a leggere]
Formaggi: quali scegliere per restare in forma?
Formaggi: gli alimenti maggiormente presenti sulla tavola degli Italiani. Ma sappiamo con che frequenza dovremmo consumarli settimanalmente? Sappiamo scegliere il tipo migliore da inserire all’interno della nostra dieta sana? In… [Continua a leggere]
Ricetta torta integrale alle mele
Siete alla ricerca di una ricetta sana ma gustosa per addolcire la vostra domenica pomeriggio? Vi propongo la mia versione di torta alle mele con farina integrale e cannella! INGREDIENTI:… [Continua a leggere]
Come sopravvivere all’emergenza epidemiologica da COVID-19 non fermando l’attività fisica?
Tanti lettori hanno chiesto il nostro parere su questo argomento tanto discusso e che crea confusione in chi pratica giornalmente attività fisica e deve continuare ad allenarsi per raggiungere i… [Continua a leggere]
Cookies vegan con banana e avena
Volete un’idea semplice e veloce per la vostra colazione di domani o per il vostro spuntino post allenamento? Ecco a voi la ricetta per preparare dei biscotti vegani con solo… [Continua a leggere]
Che differenza c’è tra Indice Glicemico e Carico Glicemico?
Quanti di voi si sono sentiti dire che è preferibile consumare alimenti a basso indice glicemico? E quanti di voi invece non conoscono la definizione di carico glicemico? In questo… [Continua a leggere]
We are made for inspiring people: FROZEN TRAIL!
“La Capanna Linguaglossa 2100m” From Frozen Sunset Trail 🌄❄️🌋. Posted by Runliveat on 1/25/2020 (99 items) 25 Gennaio – Etna Nord Chiunque ci chieda dove si possa correre noi rispondiamo… [Continua a leggere]
Perchè scegliere “integrale” fa bene alla salute?
“Perchè scegliere i cereali integrali? E soprattutto quali sono i benefici associati al loro consumo?” Queste sicuramente sono le domande che piu’ spesso ci vengono poste, quindi in questo articolo… [Continua a leggere]
Fibre muscolari lente e veloci: conosci la differenza?
Noi di Runliveat vi abbiamo parlato piu’ volte dei meccanismi energetici che si attivano durante una pratica sportiva, ma sapete che è possibile individuare da un punto di vista morfologico… [Continua a leggere]