Running, outdoor life and food
In passato avevo già scritto degli articoli sull’efficacia delle diete low-carb (http://www.runliveat.it/2018/03/12/davvero-efficaci-le-diete-low-carb/) e sul ruolo dei grassi nella nostra dieta (http://www.runliveat.it/2018/03/02/vero-grassi-fanno-ingrassare/), ma oggi analizzeremo un tipo di dieta particolarmente diffusa… [Continua a leggere]
In tanti, sportivi e non, mi avete chiesto che tipo di dieta seguire in questo periodo, quali alimenti sono piu’ adatti per controllare il peso corporeo e quali portare in… [Continua a leggere]
Il periodo dopo le feste ti spaventa? Hai accumulato qualche kg e temi che sia solo grasso in eccesso? Non preoccuparti! Noi di Runliveat ti aiuteremo a trovare la soluzione… [Continua a leggere]
Ne avrete sentito parlare milioni di volte, c’è chi le loda, chi invece le disprezza: sono le “low-carb” le diete povere in carboidrati più seguite del momento! La maggior parte… [Continua a leggere]
Ve lo sareste chiesto milioni di volte, ma nessuno è in grado di spiegarvi se e perchè sono i grassi a farvi ingrassare? Insomma la questione non è così facile,… [Continua a leggere]
Segui una dieta vegetariana e temi di non soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero? NON PREOCCUPARTI! Nonostante le diete vegetariane forniscono meno proteine delle diete non-vegetariane, tendono comunque a soddisfare o… [Continua a leggere]