• Homepage
  • Alimentazione
    • Ricette
  • Running
  • Lifestyle
  • Etna K1 Vertical Kilometer
    • Etna K1: l’Edizione Zero se l’aggiudicano Salvatore Ragonese e Raffaella Colzani
    • SPONSOR
  • Servizi
    • Chi siamo
    • Contatti
Vai al contenuto

RUNLIVEAT

Running, outdoor life and food

  • Homepage
  • Alimentazione
    • Ricette
  • Running
  • Lifestyle
  • Etna K1 Vertical Kilometer
    • Etna K1: l’Edizione Zero se l’aggiudicano Salvatore Ragonese e Raffaella Colzani
    • SPONSOR
  • Servizi
    • Chi siamo
    • Contatti

Tag: proteine

Uova e colesterolo: sfatiamo il mito!

di Melania Caggegisu 30 Settembre 2019in Alimentazione

Quanti di voi hanno sentito dire che il consumo di uova sia associato ad un incremento del colesterolo? E quanti ne limitano il consumo continuando a credere in questo falso… [Continua a leggere]

Bevande vegetali: come scegliere la migliore?

di Melania Caggegisu 22 Settembre 2019in Alimentazione

Cerchi un’alternativa al latte vaccino e non sai come scegliere il latte vegetale piu’ adatto alle tue esigenze? Non preoccuparti, in questo articolo ti mostreremo le principali caratteristiche, evidenziando i… [Continua a leggere]

Obesità ginoide e androide: come perdere peso nel modo giusto?

di Melania Caggegisu 3 Gennaio 20193 Gennaio 2019in Alimentazione

Il periodo dopo le feste ti spaventa? Hai accumulato qualche kg e temi che sia solo grasso in eccesso? Non preoccuparti! Noi di Runliveat ti aiuteremo a trovare la soluzione… [Continua a leggere]

8 regole per aumentare la tua massa muscolare

di Melania Caggegisu 29 Dicembre 2018in Alimentazione

Il tuo obiettivo per il 2019 e per la nuova stagione agonistica è quello di aumentare la massa muscolare? Perfetto, questo è l’articolo adatto a te! In generale si considera… [Continua a leggere]

Finestra anabolica: ecco come recuperare nel post workout!

di Melania Caggegisu 28 Settembre 2018in Alimentazione, Running

“Anabolic window” in inglese, “Finestra anabolica” o “dei carboidrati” in italiano: ne hai mai sentito parlare?  Il concetto di finestra anabolica è largamente diffuso nel mondo degli sportivi e indica… [Continua a leggere]

Yogurt greco, Skyr o Quark: quale scegliere per una colazione proteica?

di Melania Caggegisu 21 Settembre 2018in Alimentazione

Vuoi iniziare la giornata con una colazione proteica, ma non sai quali alimenti scegliere? Noi di Runliveat abbiamo la soluzione adatta a te! Yogurt greco, Skyr e Quark sono le… [Continua a leggere]

Il latte: la bevanda perfetta per il recupero muscolare

di Francesco Manganosu 19 Marzo 2018in Running

Ma meglio questa? No, forse quell’altra! Insomma, di bevande per il recupero ormai c’è l’imbarazzo della scelta, ma sappiamo davvero quale sia la migliore? Non si tratta di quale marca… [Continua a leggere]

Proteine vegetali: da dove le ottengono i vegetariani?

di Melania Caggegisu 18 Gennaio 201824 Aprile 2018in Alimentazione

Segui una dieta vegetariana e temi di non soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero? NON PREOCCUPARTI!  Nonostante le diete vegetariane forniscono meno proteine delle diete non-vegetariane, tendono comunque a soddisfare o… [Continua a leggere]

Newsletter

Gallery

Video

Tag

alimentazione allenamento antinfiammatorio antiossidanti avena avocado breakfast cacao carboidrati cioccolato fondente colazione cookies corsa dieta dieta mediterranea dimagrimento endurance etna fibra frutta secca grassi healthy integrazione Kilian Jornet lifestyle Mountain natura nutrition outdoor overstims performance porridge pranzo proteine record running ski alp snack sport spuntino Trail running trailrunning Training vegan vegetarian
  • Facebook
  • Instagram
Copyright © 2023 RUNLIVEAT. Tutti i diritti riservati.
Fooding Theme by FRT