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Categoria: Lifestyle

Skyrunning: quando l’Etna, la Montagna che respira, genera nuovi talenti

di Francesco Manganosu 7 Luglio 20207 Luglio 2020in Lifestyle

Il trail running, in tutte le sue discipline è uno sport parecchio “giovane” in Sicilia se lo si confronta con le regioni del Nord Europa, del Nord Italia e oltre… [Continua a leggere]

Etna up&down: Francesco Mangano stabilisce un nuovo record!

di Melania Caggegisu 16 Giugno 202016 Giugno 2020in Lifestyle, Running

5h10’22” è il nuovo record di ascesa e discesa del Vulcano Etna che Francesco Mangano ha stabilito lo scorso 13 Giugno su un percorso trail lungo 40 km con un… [Continua a leggere]

Il sistema immunitario: il nostro più grande alleato

di Francesco Manganosu 29 Aprile 202029 Aprile 2020in Alimentazione, Lifestyle

Sempre più spesso, specialmente in questo periodo, si sente parlare del sistema immunitario quasi come si trattasse di un organo identificabile come un polmone o lo stomaco, niente di più… [Continua a leggere]

Come migliorare la qualità del sonno in questo periodo

di Melania Caggegisu 21 Aprile 202021 Aprile 2020in Lifestyle

La scienza moderna ha confermato l’importanza del sonno nel rigenerare il cervello e sebbene non esista un numero di ore ideale per tutti, l’importante è che il sonno sia profondo… [Continua a leggere]

Esposizione al sole e vitamina D: quando e perché?

di Melania Caggegisu 13 Aprile 202013 Aprile 2020in Lifestyle

Il 70% della popolazione Italiana conta bassi livelli di vitamina D nel sangue. Ma come possiamo sopperire a questa carenza? E’ sufficiente assumere vitamina D attraverso una sana alimentazione o… [Continua a leggere]

Come sopravvivere all’emergenza epidemiologica da COVID-19 non fermando l’attività fisica?

di runliveatsu 14 Marzo 202014 Marzo 2020in Lifestyle

Tanti lettori hanno chiesto il nostro parere su questo argomento tanto discusso e che crea confusione in chi pratica giornalmente attività fisica e deve continuare ad allenarsi per raggiungere i… [Continua a leggere]

Il nostro blog?La nostra storia, le nostre emozioni da (condi)vivere!

di runliveatsu 12 Gennaio 201912 Gennaio 2019in Lifestyle

“Più di tutto a me piace la Sicilia, ma solo dall’alto dell’Etna, nella luce, a patto di dominare l’isola e il mare.” Come abbiamo trascorso le vacanze di Natale? Il… [Continua a leggere]

Salvatore Ragonese e il giro della Sicilia a 27 km/h!

di Melania Caggegisu 10 Settembre 2018in Lifestyle

Quando una settimana prima della partenza Salvatore mi ha detto: “Voglio fare il giro della Sicilia con la bici da corsa in meno tempo possibile“, non avevo dubbi che sarebbe… [Continua a leggere]

Una giornata da Garmin Ambassador alla Deejay Ten Firenze

di Francesco Manganosu 4 Giugno 2018in Lifestyle

Correre è sempre stato il mio momento di libertà, che si tratti di un semplice allenamento o di una gara, la sensazione di mettere tutto l’occorrente in uno zaino, coprire… [Continua a leggere]

Mindfulness: essere consapevoli per migliorare le prestazioni sportive!

di Melania Caggegisu 18 Maggio 2018in Lifestyle

MINDFULNESS: impara a vivere nel presente. Potrebbe sembrare un concetto banale, ma ti sei mai chiesto veramente quanto la consapevolezza, l’attenzione, l’essere presente possa incidere sulla qualità della tua vita?… [Continua a leggere]

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