Cambia la stagione, cambiano i cicli di allenamento; l’autunno è alle porte e probabilmente ognuno di noi è già all’epilogo di un’importante stagione agonistica. Le forze iniziano a scarseggiare e… [Continua a leggere]
Uova e colesterolo: sfatiamo il mito!
Quanti di voi hanno sentito dire che il consumo di uova sia associato ad un incremento del colesterolo? E quanti ne limitano il consumo continuando a credere in questo falso… [Continua a leggere]
Bevande vegetali: come scegliere la migliore?
Cerchi un’alternativa al latte vaccino e non sai come scegliere il latte vegetale piu’ adatto alle tue esigenze? Non preoccuparti, in questo articolo ti mostreremo le principali caratteristiche, evidenziando i… [Continua a leggere]
FOTO Etna K1 by Giuseppe Distefano-Etna Walk
From Etna K1 – Foto di Giuseppe Distefano (Etna Walk). Posted by Runliveat on 8/19/2019 (124 items) Generated by Facebook Photo Fetcher 2
Probiotici: un nuovo aiuto per l’equilibrio intestinale nell’atleta
Perché spesso sentiamo parlare di “deficit immunitario” nell’atleta? Come possiamo trovare una soluzione alla tanto nota “gastrite degli scattisti” o alla “diarrea del maratoneta”? Il nostro intestino ospita trilioni di… [Continua a leggere]
Il MULTISPORT la nuova frontiera dell’allenamento per il running
Sempre più spesso ci capita di osservare come professionisti e amatori nel mondo del running, del trail running e non solo impostino i loro programmi di allenamento secondo uno schema… [Continua a leggere]
Il nostro blog?La nostra storia, le nostre emozioni da (condi)vivere!
“Più di tutto a me piace la Sicilia, ma solo dall’alto dell’Etna, nella luce, a patto di dominare l’isola e il mare.” Come abbiamo trascorso le vacanze di Natale? Il… [Continua a leggere]
Obesità ginoide e androide: come perdere peso nel modo giusto?
Il periodo dopo le feste ti spaventa? Hai accumulato qualche kg e temi che sia solo grasso in eccesso? Non preoccuparti! Noi di Runliveat ti aiuteremo a trovare la soluzione… [Continua a leggere]
8 regole per aumentare la tua massa muscolare
Il tuo obiettivo per il 2019 e per la nuova stagione agonistica è quello di aumentare la massa muscolare? Perfetto, questo è l’articolo adatto a te! In generale si considera… [Continua a leggere]
Sovrappeso e cellulite: scopriamo insieme come combatterli!
Anche se molte donne lo considerano solo un difetto estetico, la cellulite rappresenta una vera e propria infiammazione cronica dei tessuti sottocutanei. Le cause che portano a questa alterazione della… [Continua a leggere]