Nei precedenti articoli abbiamo già parlato di come recuperare piu’ facilmente alla fine di un allenamento (http://www.runliveat.it/2018/09/28/finestra-anabolica-recuperare-nel-post-workout/) e quali alimenti è meglio consumare rispetto ad altri (http://www.runliveat.it/2018/06/28/recupero-meglio-consumare-alimenti-ig-alto-basso/). In questo articolo… [Continua a leggere]
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Sai già cosa mangiare a colazione prima di un allenamento? Ne avevamo già parlato in precedenza, ma con questo articolo approfondiamo l’argomento, presentando un piatto equilibrato che rappresenta la colazione… [Continua a leggere]