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Tag: antiossidanti

Quale e quanta frutta secca consumare?

di Melania Caggegisu 18 Marzo 202118 Marzo 2021in Alimentazione

Abbiamo parlato spesso della Dieta Mediterranea e dell’importanza che ricopre nello stile di vita di un soggetto sportivo e non, e una tra le sue caratteristiche è la ricchezza di… [Continua a leggere]

Il sistema immunitario: il nostro più grande alleato

di Francesco Manganosu 29 Aprile 202029 Aprile 2020in Alimentazione, Lifestyle

Sempre più spesso, specialmente in questo periodo, si sente parlare del sistema immunitario quasi come si trattasse di un organo identificabile come un polmone o lo stomaco, niente di più… [Continua a leggere]

La giusta carica energetica nel cambio di stagione !

di Francesco Manganosu 10 Ottobre 201910 Ottobre 2019in Alimentazione, Running

Cambia la stagione, cambiano i cicli di allenamento; l’autunno è alle porte e probabilmente ognuno di noi è già all’epilogo di un’importante stagione agonistica. Le forze iniziano a scarseggiare e… [Continua a leggere]

Integratori di vitamine, minerali e antiossidanti: ecco come farne buon uso!

di Francesco Manganosu 26 Maggio 2018in Alimentazione, Running

Le vitamine e i minerali sono spesso associati all’idea di vitalità, energia e forza. Molte persone li percepiscono come coadiuvanti della salute e credono che assumerli in abbondanza sia il… [Continua a leggere]

Perchè scegliere un buon calice di vino rosso?

di Melania Caggegisu 24 Aprile 2018in Alimentazione

Il vino è la bevanda tradizionale per eccellenza più consumata al mondo, ma quante false credenze e quanta verità si nascondono dietro le sue proprietà? In effetti il consumo di… [Continua a leggere]

Salame di cioccolato 2.0

di Melania Caggegisu 20 Marzo 2018in Ricette

Amanti del cioccolato: ecco una nuova ricetta perfetta per voi! Questo salame di cioccolato 2.0 è l’ideale per una colazione ricca prima di iniziare una nuova giornata, come break prima… [Continua a leggere]

Succo di barbabietola: la bevanda ideale per gli sport di resistenza

di Francesco Manganosu 16 Febbraio 201816 Febbraio 2018in Alimentazione, Running

Quante volte ci sono stati proposti integratori sportivi per migliorare la nostra performance? Molte volte vengono però pubblicizzati con troppa enfasi e si tende ad azzardare che possano migliorare notevolmente… [Continua a leggere]

L’avocado: ecco il superfood più “supernutriente” del momento!

di Melania Caggegisu 12 Febbraio 201821 Marzo 2018in Alimentazione, Ricette

La popolarità dell’avocado è piuttosto recente, ma tutti ormai non possiamo farne a meno: è lui il superfood del momento!  Per “superfood” si intende un alimento, quasi sempre di origine… [Continua a leggere]

Crema spalmabile di nocciole al cacao: ricetta sana e gustosa

di Melania Caggegisu 6 Febbraio 201820 Marzo 2018in Ricette

Per tutti gli amanti del cioccolato ecco la ricetta perfetta che fa al caso vostro: la crema di nocciole e cacao al cioccolato fondente!  La ricetta è semplice da realizzare… [Continua a leggere]

Caffè: ecco perché fa bene!

di Melania Caggegisu 2 Febbraio 20182 Febbraio 2018in Alimentazione

Lo sapevate che il caffè è la seconda bevanda al mondo più consumata dopo l’acqua? Ebbene sì! Da una recente indagine ICO (International Coffee Organization) emerge che il 97% degli Italiani… [Continua a leggere]

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