Cambia la stagione, cambiano i cicli di allenamento; l’autunno è alle porte e probabilmente ognuno di noi è già all’epilogo di un’importante stagione agonistica. Le forze iniziano a scarseggiare e… [Continua a leggere]
Tag: corsa
Molte atlete sono particolarmente attente a quello che mangiano e spesso si sottopongono a diversi regimi alimentari per migliorare la loro performance. Tuttavia c’è una linea sottile tra l’attenzione ai… [Continua a leggere]
L’allenamento di prima mattina è molto diffuso nel mondo del running, qualcuno corre a digiuno per necessità, altri per tentare di dimagrire più facilmente! Ma quali rischi si corrono e… [Continua a leggere]