Quante volte è capitato di imbatterci in quel tipo che utilizza indumenti antitraspiranti, vestiti in materiale plastico e chi più ne ha più ne metta, per “sudare” di più e… [Continua a leggere]
Tag: running
Che tu sia un atleta professionista o semplicemente un amante del movimento, ti sarai sicuramente chiesto quale sia il miglior modo per perdere qualche chilo di troppo, e la sola… [Continua a leggere]
Se corri, pedali, nuoti o comunque pratichi uno sport aerobico avrai sicuramente incontrato quel limite in cui le gambe diventano pesanti, le braccia non spingono più come dovrebbero, abilità e… [Continua a leggere]
Spesso ci chiediamo come poter perdere peso, sia per migliorare il nostro stato di salute rientrando nella categoria di peso ideale, sia per migliorare il nostro stato di performance. Tuttavia,… [Continua a leggere]
Studi dimostrano che gli acidi grassi omega-3 possono portare a miglioramenti nella forza e nella resistenza aumentando il metabolismo aerobico, che rappresenta un sistema energetico fondamentale per tutti i tipi… [Continua a leggere]
Sai già cosa mangiare a colazione prima di un allenamento? Ne avevamo già parlato in precedenza, ma con questo articolo approfondiamo l’argomento, presentando un piatto equilibrato che rappresenta la colazione… [Continua a leggere]
“I’m 30 years old and I’ve been training for 30 years!” Si apre con questa frase il video pubblicato sulla pagina Facebook del catalano Kilian Jornet che ripercorre la sua… [Continua a leggere]
Quante volte ti è capitato di avere così tanto sonno da voler restare al caldo sotto le coperte, o la sera dopo il lavoro di voler tornare a casa e… [Continua a leggere]