Amanti del cioccolato: ecco una nuova ricetta perfetta per voi! Questo salame di cioccolato 2.0 è l’ideale per una colazione ricca prima di iniziare una nuova giornata, come break prima… [Continua a leggere]
Il latte: la bevanda perfetta per il recupero muscolare
Ma meglio questa? No, forse quell’altra! Insomma, di bevande per il recupero ormai c’è l’imbarazzo della scelta, ma sappiamo davvero quale sia la migliore? Non si tratta di quale marca… [Continua a leggere]
3 buoni motivi per praticare Pilates
Tutti ne parlano, molti lo praticano, ma davvero pochi sanno quanto sia efficace questa disciplina. Di cosa stiamo parlando? Del metodo PILATES! Il metodo Pilates è un sistema di esercizi… [Continua a leggere]
Sono davvero efficaci le diete low-carb?
Ne avrete sentito parlare milioni di volte, c’è chi le loda, chi invece le disprezza: sono le “low-carb” le diete povere in carboidrati più seguite del momento! La maggior parte… [Continua a leggere]
Giovani atleti: ecco come farli crescere più forti e più sani!
Come gli adulti, anche i giovani atleti hanno bisogno di seguire una dieta bilanciata per mantenere un buon livello di salute e raggiungere la massima performance. Il peso rappresenta un… [Continua a leggere]
È vero che i grassi fanno ingrassare?
Ve lo sareste chiesto milioni di volte, ma nessuno è in grado di spiegarvi se e perchè sono i grassi a farvi ingrassare? Insomma la questione non è così facile,… [Continua a leggere]
European Championship of skimountaineering: Kilian Jornet, l’atleta più forte al mondo!
L’Etna in questi giorni è lo scenario degli European Championship of Skimountaineering e le battaglie tra le varie nazioni non sono mica mancate. Assistere ad una gara di scialpinismo significa… [Continua a leggere]
Metti un giorno di febbraio, sull’Etna, Kilian e Emelie!
Di Kilian si sa già tutto, di quanto sia veloce, di tutti i record conquistati, delle gare vinte, della recentissima impresa sull’Everest. Insomma, chi come me, pratica a qualsiasi livello… [Continua a leggere]
Chi sono davvero: spazio, natura, tempo.
spàzio s. m. [dal lat. spatium, forse der. di patēre «essere aperto»]. Con valore assol., il luogo indefinito e illimitato in cui si pensano contenute tutte le cose materiali, le… [Continua a leggere]
Succo di barbabietola: la bevanda ideale per gli sport di resistenza
Quante volte ci sono stati proposti integratori sportivi per migliorare la nostra performance? Molte volte vengono però pubblicizzati con troppa enfasi e si tende ad azzardare che possano migliorare notevolmente… [Continua a leggere]