La popolarità dell’avocado è piuttosto recente, ma tutti ormai non possiamo farne a meno: è lui il superfood del momento! Per “superfood” si intende un alimento, quasi sempre di origine… [Continua a leggere]
Crema spalmabile di nocciole al cacao: ricetta sana e gustosa
Per tutti gli amanti del cioccolato ecco la ricetta perfetta che fa al caso vostro: la crema di nocciole e cacao al cioccolato fondente! La ricetta è semplice da realizzare… [Continua a leggere]
Il mio record: Etna Up&Down
Quarantuno chilometri, duemilaottocento metri di dislivello:sembrerebbero solo numeri, cifre assurde, ma in realtà sono molto, molto di più. Questa è l’Up&Down! L’Etna è stata da sempre la culla delle mie… [Continua a leggere]
Caffè: ecco perché fa bene!
Lo sapevate che il caffè è la seconda bevanda al mondo più consumata dopo l’acqua? Ebbene sì! Da una recente indagine ICO (International Coffee Organization) emerge che il 97% degli Italiani… [Continua a leggere]
Sudare fa davvero dimagrire?
Quante volte è capitato di imbatterci in quel tipo che utilizza indumenti antitraspiranti, vestiti in materiale plastico e chi più ne ha più ne metta, per “sudare” di più e… [Continua a leggere]
Barrette di farro e avena: un mix energetico perfetto!
Non avete idee per il vostro spuntino mattutino o pomeridiano? Non preoccupatevi! Vi mostrerò la ricetta perfetta per delle barrette pronte in mezz’ora, senza cottura e super energetiche. Potrete consumare… [Continua a leggere]
Tutto quello che c’è da sapere sul cioccolato
Sei un amante del cioccolato, ma spesso rinunci a mangiarlo perchè pensi sia troppo calorico o faccia male? Ti stai sbagliando! Sono molte ormai le nuove evidenze che mostrano come… [Continua a leggere]
Il tuo programma d’allenamento per bruciare massa grassa
Che tu sia un atleta professionista o semplicemente un amante del movimento, ti sarai sicuramente chiesto quale sia il miglior modo per perdere qualche chilo di troppo, e la sola… [Continua a leggere]
Vado a farmi un giro: in nuova Zelanda sulla bici di Jovanotti
Come posso io non celebrarti vita? oh, vita oh, vita Recita così il ritornello dell’ultima hit di Jovanotti: un inno alla vita, scritto da chi, la vita, la celebra sul… [Continua a leggere]
Cos’è la fatica? E come ritardarla?
Se corri, pedali, nuoti o comunque pratichi uno sport aerobico avrai sicuramente incontrato quel limite in cui le gambe diventano pesanti, le braccia non spingono più come dovrebbero, abilità e… [Continua a leggere]