Che sia per ragioni etiche o salutari hai sicuramente conosciuto qualcuno che ha deciso di seguire un regime alimentare vegetariano. E’ assai comune adesso sentire parlare anche di atleti vegetariani,… [Continua a leggere]
Categoria: Alimentazione
Quante volte ti sarai chiesto come fare per iniziare al meglio la tua giornata? Semplice: la risposta è solo con l’aiuto di una colazione sana e bilanciata! La colazione rappresenta il… [Continua a leggere]
Molte atlete sono particolarmente attente a quello che mangiano e spesso si sottopongono a diversi regimi alimentari per migliorare la loro performance. Tuttavia c’è una linea sottile tra l’attenzione ai… [Continua a leggere]
E’ un antico detto medievale a suggerirci che per mantenerci sani dovremmo seguire la semplice regola di fare una colazione abbondante, un pranzo modesto e una cena misera. Anche la… [Continua a leggere]
Ne avrete sentito parlare milioni di volte, c’è chi le loda, chi invece le disprezza: sono le “low-carb” le diete povere in carboidrati più seguite del momento! La maggior parte… [Continua a leggere]
Come gli adulti, anche i giovani atleti hanno bisogno di seguire una dieta bilanciata per mantenere un buon livello di salute e raggiungere la massima performance. Il peso rappresenta un… [Continua a leggere]
Ve lo sareste chiesto milioni di volte, ma nessuno è in grado di spiegarvi se e perchè sono i grassi a farvi ingrassare? Insomma la questione non è così facile,… [Continua a leggere]
Quante volte ci sono stati proposti integratori sportivi per migliorare la nostra performance? Molte volte vengono però pubblicizzati con troppa enfasi e si tende ad azzardare che possano migliorare notevolmente… [Continua a leggere]
La popolarità dell’avocado è piuttosto recente, ma tutti ormai non possiamo farne a meno: è lui il superfood del momento! Per “superfood” si intende un alimento, quasi sempre di origine… [Continua a leggere]
Lo sapevate che il caffè è la seconda bevanda al mondo più consumata dopo l’acqua? Ebbene sì! Da una recente indagine ICO (International Coffee Organization) emerge che il 97% degli Italiani… [Continua a leggere]