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Autore: Melania Caggegi

Dietista Nutrizionista specializzata in Scienze dell'Alimentazione. Appassionata di cucina vegetariana, danza contemporanea, sport e natura.

In che modo gli OMEGA-3 possono favorire la performance sportiva?

di Melania Caggegisu 15 Gennaio 201820 Marzo 2018in Alimentazione, Ricette

Studi dimostrano che gli acidi grassi omega-3 possono portare a miglioramenti nella forza e nella resistenza aumentando il metabolismo aerobico, che rappresenta un sistema energetico fondamentale per tutti i tipi… [Continua a leggere]

Porridge: la colazione perfetta per l’atleta

di Melania Caggegisu 13 Gennaio 201813 Ottobre 2018in Ricette

Sai già cosa mangiare a colazione prima di un allenamento? Ne avevamo già parlato in precedenza, ma con questo articolo approfondiamo l’argomento, presentando un piatto equilibrato che rappresenta la colazione… [Continua a leggere]

Stanchi del solito pasto fuori casa? ChooseMyPlate.gov

di Melania Caggegisu 10 Gennaio 201815 Gennaio 2018in Alimentazione

Stanchi del solito panino con una fetta di prosciutto e del formaggio? Stanchi di mangiare al volo un pacco di crackers bevendo un succo di frutta? Se non ne potete più… [Continua a leggere]

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